疾病导航| DEPARTMENT抑郁症是我们生活中常见的精神疾病那么对于患有这种疾病的患者，如何才能有效的调理，早日康复呢？下面介绍一下抑郁症患者的自我护理方法，供大家参考
1.尽可能多参加一些活动郑州z好的医院，尽量做一些轻微的体育锻炼，看电影、电视或听音乐你可以以不同的形式和内容参加社会活动，如讲座、参观、访问等，但不要太多
2.你可以把一个大而复杂的工作分成几个小部分，根据你的优先顺序做你能做的事情从不& ldquo勇敢& rdquo，以免在完成不了工作时失去希望
3.写下自己的感受，然后分析理解，是负面的，属于抑郁，然后努力摆脱
4.永远不要给自己设定一些高不可攀的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要占太多的位置，不要承担太多的事情
5.不要心急，不要担郑州心理疏导好的医院心你的病，治愈它需要时间
6.患者在咨询很了解自己实际情况的人之前，不要做重要的决定，比如换工作、结婚或者离婚
7.尽量多和人接触交往，不要一个人去
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