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冬季如何预防抑郁症？抑郁症的预防方法主要有以下几种:
一、抑郁症的预防可以学会转移注意力:当你情绪低落的时候，可以做自己喜欢做的事情，马上让自己全身心地投入到其他事情中，给自己注入一些积极、正面的思维，可以帮助你摆脱不良情绪，有助于抑郁症的治疗
第二，早睡早起，吃一顿营养丰富的加奶早餐，打扮整齐，开心出门，也是预防抑郁症的方法午饭后多走走，散散步或逛街，放松身心，晚上去公园跳集体舞郑州心理咨询哪个医院好
三、预防抑郁症一定要注意劳逸结合:为了预防抑郁症，不要整天连续工作，除了中午、上午10点和下午3点，你应该暂时放下工作，喝杯茶，让大脑休息一会儿每天加班时间要控制在两小时以内，否则会造成慢性疲劳，时间长了容易患上抑郁症
第四，扩大生活圈子，在工作之外多交朋友，可以培养自己的爱好，缓解工作压力，这也是抑郁症的预防方法之一
5.登山开阔心胸:是预防抑郁症的有效方法中医早就认识到登山是治疗抑郁症的良方
冬季如何预防抑郁症？每个人只有拥有健康的身心才能应对生活中的各种困难，所以掌握一些预防抑郁症的方法是非常有用的因为抑郁症是一种严重的心理疾病，一旦患上，会给患者和家属带来很多困扰正确预防抑郁症可以帮助患者远离抑郁症的困扰希望大家都能做好预防抑郁症的工作，过上健康快乐的生活
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