疾病导航| DEPARTMENT一项对抑郁症患者的调查显示，抑郁症是一种常见且有害的心理疾病一旦患者患上这种疾病，他们的正常生活，包括工作、学习、社交和日常生活都会受到严重威胁但是对于抑郁症来说，常规的药物治疗远远不够，需要相应的心理调节，其中患者的自我调节至关重要为此，医生详细介绍了抑郁症患者自我调节的方法
医生解释抑郁症患者自我调节的方法
(1)患者永远不要在生活中为个人制定一些高不可攀的政策他们必须对个人的现状有正确的认识他们应该正视自己的病，不要再担任很多心理医生去哪里看职务，不要做各种工作
(2)抑郁症患者可以尝试在患病时为一个庞大而复杂的作业支付红利他们要根据作业的轻重缓急，量力而行，不能完成作业就不要逞强，避免气馁
(3)抑郁症患者可以尝试与生活中的每个人接触互动，不要一个人去
(4)抑郁症患者应尽可能多参加活动，尽量做一些细微的体育锻炼，看电影、电视或抑郁症听音乐能够以不同的方式和内容参与社会活动，如演讲、观看和参观，但不能太多
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