产后抑郁

产后妈妈的情绪稳定尤为重要，这不仅关系到母乳喂养的顺利进行，也与妈妈的心理健康有很大关郑州心理医生哪个医院系如果产后妈妈的情绪不稳定，很可能会引起产后抑郁，从而患上抑郁症

10月份我怀孕了，我很兴奋地迎接我的宝宝，但在那之后，一些母亲的问题来了孩子出生后，原本开朗的他们莫名其妙地变得越来越沉默忧郁，有的甚至变得脾气很坏& ldquo产后抑郁我们经常听到这个词，但它有多严重？

产后抑郁症是女性常见的精神障碍类型，是由性激素、社会角色和产后心理变化引起的一系列生理、情绪和心理变化

发生时间和概率

典型的产后抑郁发生在产后6周内，并持续整个产褥期，有的甚至持续到孩子上学

产后抑郁的发生率为15% ~ 30%产后抑郁一般发生在6周内，3 ~ 6个月可自行恢复，但重度抑郁可持续1 ~ 2年，再孕复发率为20% ~ 30%

产后抑郁

1.社会主义特征

过于追求或对自己期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，不能很快适应母亲的身份当丈夫强迫症不理解自己，或者不承担共同抚养的责任时，他们会感到压力和沮丧

2.怀孕期间严重的情绪波动

孕期情绪波动严重，如搬家、亲友病危等，会让孕妇更容易出现产后抑郁

3.内分泌变化的影响

因为怀孕和分娩，女性的内分泌会发生变化，尤其是分娩后，体内的激素水平变化很快，往往会导致产后抑郁

4.遗传因素

有精神疾病家族史的女性，尤其是有抑郁症家族史的女性，产后抑郁症的发病率较高，这表明家族遗传可能会影响女性对抑郁症的易感性和性格

5.身体疾病成为诱发因素

患有身体疾病或残疾，特别是感染和发烧的妇女会出现产后抑郁症

产后抑郁症的表现

1.情绪的变化

患者的突出症状是持续抑郁、精神萎靡、困倦、易流泪、哭闹患者经常感到沮丧和沮丧，经常因为小事发脾气

2.认知变化

患者对日常活动不感兴趣，不能享受各种娱乐或愉快的事情，经常感到自卑、自责和内疚对生活失去信心，认为未来凄凉无望，觉得生活毫无意义，甚至试图自杀

3.意志和行为的改变

患者的意志活动减少，难以集中精力工作虽然他们可能有远大的理想和抱负，但他们很少脚踏实地地去做

4.身体症状

产后抑郁症患者大多有失眠、头痛、身体疼痛、头晕、头晕、耳鸣等躯体症状

产后抑郁症的治疗方法

1.摆正心态，看看自己的优势，看看事情的好处，多想想事情可能的成功

2.不要太强势，换个角色，享受爱妻女的力量

3.尽情宣泄情绪，找朋友或亲戚交流，哭哭啼啼都是可以的

4.把注意力转移到一些愉快的事情上，关注自己的喜好，不仅转移思维，还要参加力所能及的愉快活动

5.适当做一些放松的活动，比如深呼吸、散步、冥想、在平静的画面上冥想、听舒缓优美的音乐等等

6.产后抑郁症患者也可以需要心理医生的帮助医生通过采取说服、鼓励、同情、安慰、支持、理解、保证等合理方法，可以有效消除患者的不良情绪

7.重度产后抑郁症患者需要到专业的精神病医院进行治疗，及时用药，必要时及时控制并住院治疗

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