疾病导航| DEPARTMENT抑郁症郑州心理疏导好的医院有哪些预防措施？这是现代人关心的问题那么，抑郁症有哪些预防措施呢？要解决这个问题，我们来看看医生的解释
1.抑郁症患者的饮食应营养丰富，避免刺激，从日常饮食的角度预防更年期抑郁症医生说，中年朋友不应该沉迷于饮食，应该吃容易消化的营养食物，并定期量化预防抑郁症，可以多吃高钙高蛋白的食物需要注意的是，更年期女性不宜吸烟或饮用刺激性饮料，有证据表明过量饮酒会导致抑郁
2.更年期期间，中年朋友往往易怒、敏感、多疑、固执等由于生理和心理的一系列巨大变化一旦受到不良因素的刺激，很容易诱发抑郁症因此，更年期抑郁症的预防在于情绪的克制和自我调节
3.广泛社交时避免自闭症也是抑郁症的预防措施之一中年朋友需要面对很多责任，心理压力很大，心里有很多烦恼，无处诉说所以，预防更年期抑郁症，就是要保持适当的社交，多与人交流，多想想开心的事，保持良好的心态
以上是对抑郁症预防的简单介绍相信你有一定的了解如果您还有其他问题，可以咨询我们的在线医生郑州心理咨询，祝您身体健康
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