抑郁症是和自己对抗即使是童年阴影带来的心理问题，只要能发挥，也会稍微缓解一点我知道这很痛苦让一个抑郁的人承认他可以改变，而不是承认他不能，因为那是负责任的在遭受痛苦和恐惧的同时，我不得不改变自己，但我别无选择，只能故态复萌或咬牙坚持

1、不能控制自己的思想，而是要控制自己的身体当你旧病复发时，你无法帮助自己去破坏东西，伤害人，然后伤害自己，甚至自杀我的步骤是当郑州心理咨询哪个医院好这种情绪来临时，把自己放在正确的位置上不管有多难受，都不要让它控制我，伤害我爱的人，更不要伤害我自己即使是那些消极片面的话，也不要说一个字如果你知道你还这么说，你就什么也不会说了！比抑郁更让人沮丧的是，正常情况下会绝望，觉得“我完了，我就是这样”不断犯错，自责，无能为力让自己知道自己对自己的身体心理疾病还是有控制力的，这样可以帮助自己慢慢找回自信

2.找一个可靠的心理医生郑州市抑郁症治疗医院介绍，无论是说话还是催眠，我们都希望并确信一个医生能给我们带来好的感受，然后一定要信任不要在试图保持清醒的同时进行心理催眠好好照顾自己抑郁症真的不是感冒，它确实有心脏病单靠吃药解决不了的问题，依赖药物的精神能量不足，只能把我们变成负药罐

3.不要总是抱怨不公平每个人都会生病

不要想为什么，这三个字是有害的我为什么要改变自己？你为什么对我这么冷淡？别想了接受每个人都有极限是很重要的任何每天照顾你的人都会很累，有时候也会和正常人相处这恰好是一个人真实而生动的一面，却能感受到他的血肉不承担责任，承担能力

我的目标很明确，治愈它如果没有，我会以99%为目标；我不怕复发我只需要把这个期限延长足够长的时间——十年一次，我不怕当我发现自己的高峰抑郁间隔从一天延长到两天，再延长到五天一周，那种幸福感是不可估量的这是我自己与它的斗争反应后两个月无明显抑郁症状

真正得过抑郁症的人都知道，我们不想提那些痛苦的回忆，所以没必要抑郁症是一种情绪，那些经历有点情绪化，让我们感觉不好，就不说了疼痛不需要占据我的脑细胞我有更好的事情要做，有更好的生活要过，有更好的生活要体验

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