也许有些人过于关注身体健康问题，而不太关注心理问题可能一直没看懂小编在这里想说一句：真正的健康是要保证身心同步抑郁症是z具代表性的精神疾病之一由于患者人数逐年增加，人们必须重视抑郁症

　　如果不了解抑郁症，很容易走入抑郁症的误区为了避免出现这样的问题，我们先来了解一下抑郁症有哪些误区

　　误区一：抑郁症是情绪感冒?

　　说抑郁症是一种情绪感冒，很容易混淆抑郁症的不同严重程度，因为当我们说抑郁症时，它可能意味着：

　　1.一种心境，即一种压抑的状态

　　2.有个性，有些人容易抑郁

　　3.抑郁症、躁狂抑郁症等疾病中出现的症状

　　4.一种心理反应，压力型抑郁，通常发生在遭遇创伤等重大负面生活事件时，有明显的外因

　　5.神经症，包括抑郁症和焦虑症神经质类的抑郁症通常是由内心冲突引起的

　　6.“抑郁症”属于广义的精神疾病范畴，但它不同于以精神分裂症为代表的精神疾病，而是一种情绪障碍，经过治疗可以更好地恢复它通常没有明显的外部原因

　　当一个人患有符合临床诊断标准的抑郁症时，是非常危险的，会有自杀倾向不能和感冒相比

　　误区二：心脏病只需要心脏药，心理咨询即可治愈

　　认为抑郁症“咨询就行”是一种误解当一个人处于抑郁状态时，语言交流障碍，思维迟缓，无法表达自己，无法倾听他人的意见，此时心理疏导是无效的在进行心理治疗之前，必须通过药物将其恢复到一定程度

　　有些人担心药物的副作用，但实际上，抗抑郁药的药物反应并不常见人处于抑郁状态时，会感到很多身体上的不适服药后，随着抑郁的减轻，身体的不适感会好转

　　误区三：情绪低落就意味着抑郁?

　　情绪的暂时性破坏是一种心理问题严重的是，这是一个严重的心理问题只有当它严重到一定程度时，才可能是一种疾病，例如神经症神经症和精神疾病之间也有明显的区别

　　在专业分工上，总顾问处理心理问题精神科医生接受过治疗精神疾病和精神疾病的培训两者虽有重叠，但侧重点不同

　　所以如果你暂时心情不好，有心理问题，可以找心理咨询师但如果达到精神疾病的程度，z好还是去医院的精神科或者心理科看看对于z近受过创伤的人，如果一个多月仍然有严重的抑郁症，就需要去看医生了

　　去精神科并不意味着你有精神疾病，所以不要给自己带来心理负担如果怀疑自己有抑郁症，又不确定，z好去医院做个诊断如果确定不是抑郁症，就不用吃药再去看心理咨询师了

　　误区四：抑郁症患者只是心情不好

　　抑郁不仅仅是情绪低落在抑郁的情况下，人的思维会发生很多负面的变化：

　　1.思维的范围变窄了，思维的重心从外在的自我认知转变为内在的自我认知，主要是负面情绪

　　2.思想的内容主要是不快乐

　　3、存在认知扭曲z初被认为是幸福的东西现在会刺激焦虑

　　4.当出现沟通障碍时，我会感到压力很大，而对方帮助时，对方会感到无助和无助

　　正常人有一段时间心情不好，但他们的思维方式还是正常的例如，如果您看喜剧，您仍然会感到快乐，但是如果您是抑郁症患者，您就不会认为它是快乐的很难说一个人是消极的思维方式容易抑郁，还是患有抑郁症，所以思维方式更消极可以说，两者互为因果

　　因此，健康的人通常会保持积极的思维方式抑郁症患者在接受心理治疗时，也需要调整自己的思维方式

　　误区五：一直说“不想活”的人不会真的自杀

　　压力会影响人的身心抑郁症的典型症状是无助、绝望、感觉无能和思维迟缓，这些都是寻求帮助的迹象一个通常要求完美的人，如果压力过高到一定程度，并且有抑郁症，就会逃避责任，降低对自己的要求这样，虽然心理上有压抑，身体却暂时安全了，能够得到帮助和照顾所以这是一种无意识的减压方式

　　那些死于过度工作的人只是缺乏患抑郁症的能力即使他们过度劳累，他们仍然坚持，导致身体超负荷，比如陈逸飞

　　然而，这只是抑郁症在潜意识中带来的“好处”危险在于，如果求救电话无人接听，您将彻底绝望，甚至自杀所以不要认为抑郁症患者只是在谈论自杀，他是在寻求帮助身边的亲友此时一定要给予足够的关心和支持

　　误区六：重度抑郁症缓解后，就没有自杀风险

　　人们很容易识别严重的抑郁症

　　通过药物治疗，这种状态可以得到缓解但要特别注意，缓解严重的抑郁症并不安全当一个人严重抑郁时，虽然有自杀的念头，但没有自杀的能力一旦抑郁症得到缓解，可以行动起来，但自杀意念仍未消除，此时就极有可能发生自杀行为所以对于患有抑郁症的朋友，当他的抑郁症开始好转时，应该特别注意

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