为了不让自己被压垮，遇到无法独立排解的难题时，我们不妨邀上三两好友，一起逛街、喝咖啡、聊聊天朋友的三言两语，往往能顺利驱散盘绕在我们心头的阴郁

在很多人看来，心血管科大夫掌握着大量的医学知识，本该是“健康的人”但事实却不容我们乐观

有一项针对心内科医生进行的调查发现，尤其在女医生中，β受体功能亢进的发生率非常高这在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等说明其体内β肾上腺素能受体过度兴奋或敏感，可能与生理、心理及植物神经功能不稳有关

此外，过度劳累、高度紧张、精神创伤、病后等，更容易诱发β受体功能亢进其症状多种多样，以心悸、头晕、乏力多见休息时，其心率可能超过每分钟90—100次，且常随体位、情绪激动而变化

虽然β受体功能亢进是一种功能性改变，但它说明医生处在一个高压状态下而外的多项研究都表明，压力大会损伤心脏健康，增加患心血管病的风险

医生的压力来自多方面持续更新医学知识，处理复杂的医患关系，以及身兼科研、诊疗数职面对诸多工作，负荷也越来越重

为了不让自己被压垮，遇到无法独立排解的难题时，我们就会邀上三两好友，一起逛街、喝咖啡、聊聊天朋友的三言两语，往往能顺利驱散盘绕在我们心头的阴郁

除了压力，现代人还面临着诸多健康隐患从呱呱坠地开始，我们度过的每，都是余下生命中年轻的过去几十年，医学界认同，心血管病的发生率和年龄成正比：年纪越大，危险系数越高这一点在女性身上尤为明显

但现在，“30岁的年龄，60岁的血管”，已不少见在临床上，常遇到30多岁就发生急性心梗的患者这在以往是不可想象的不健康的生活方式、持续加压的生活，让越来越多的年轻人正面临着血管“超龄”的危机

我们虽然改变不了遗传、年龄等因素，但肥胖、高血压、不良生活习惯等因素，是可以控制的戒烟，限酒，积极运动，减肥，控制血压、血脂，少吃或不吃快餐等高脂食物，都是简单易行的好习惯而且，我很提倡定期体检除了常规的心电图、血压、血脂、血糖等检测，若有典型的心绞痛症状，如经常感到心慌、胸闷，劳累时心前区或左臂部放射性疼痛，应该做一下平板运动试验及冠脉CT，以确定是否冠状血管狭窄和斑块的性质，预防猝死

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