疾病导航| DEPARTMENT睡眠是我们日常生活中熟悉的活动之一人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复有助于人们日常的工作和学习科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的
失眠与血糖间的“千丝万缕”关系
升高血糖的激素却很多，它们与胰岛素的作用相对抗，如生长激素、皮质激素、胰高糖素、甲状腺素、肾上腺素等
当各种原因导致失眠时，使得大脑皮层兴奋从而促进交感神经兴奋，交感神经兴奋使以上与胰岛素对抗的激素增加，对抗激素增加引起胰岛素相对减少，所以血糖就升高了同时，失眠还引起精力、体力不足，影响病人的食欲，打破正常的饮食规律，引起连锁的多米诺股牌效应，致使血糖升高
按摩法治失眠
1.按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能
2.按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右酸胀为宜
3.抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障
4.拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间)，拍打至有酸麻胀感觉即可
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