疾病导航| DEPARTMENT我们有必要去分析和知道恶补睡眠导致失眠？健康睡眠，重要的是不要随意打乱自己的生物钟，一个成年人每天正常的睡眠时间是8小时左右即使睡眠不够，也要按时起床有时真正睡得不够，也不要过分郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障担心，因为身体机能会自动调节以补足前晚睡眠的不足部分，昨晚没睡够，今晚就能熟睡，反而能享受到高质量的睡眠
现在有些人因平时工作繁忙，缺乏睡眠，就想在节假日或双休日“恶补”，其实，如果没日没夜地乱补，只能使精力越补越糟如果集中补充睡眠，还有可能影响人体消化、吸收、排泄等功能长时间处于睡眠状态，人体的血液循环也会失去原来的规律性，使大脑处于缺氧状态
医生建议：
1、每天保证8小时左右的充足睡眠
2、如果偶尔不能正常睡眠，某内进行调整，也是可以的，虽然不提倡，但总比不补的强
3、睡醒后不要赖床，否则也会影响睡眠质量
医师建议那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者好住院做系统的检查，做到明确诊断，对症治疗有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能稳定的
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
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