>>MORE

疾病导航|  DEPARTMENT

当前位置:官网s页 > 失眠抑郁 > 失眠 >

养生之道:中医教你如(治失眠症的好方法)何喝茶才能睡得香

来源:郑州金水脑康中医院 时间:2021-07-28

  中医认为,茶具有提神和养神两方面的功效,也就是说,即可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,使人们容易入眠可见,晚上喝茶也能睡得香医学医师指出,喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶

  晚上喝茶头道茶水倒掉

  泡茶时,碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了

  晚上好喝红茶

  晚上好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用对脾胃虚弱的人来说,晚上喝红茶时可加点奶,这样可以起到一定的温胃作用

  晚上喝茶注意事项

  平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓喝茶的时间好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本,建设特色专科的强院之策,整合中西医学是医院发展之路,不断传承创新发展,中西医结合综合治疗,努力做到承中融西,为专业诊疗提供技术保障的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象

本文链接:http://mip.xhyit.com/sm/9167.html

我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线:0371-60999339(点击可直接拨打),双重就诊服务让患者就医看病更加方便,欢迎广大患者前来咨询。

上一篇:预防失眠(夜间失眠怎么调理)应注意哪些宜忌
下一篇:治疗失眠常见的方(老年失眠z好的治疗方法)法

相关文章


自助挂号
政策要求:预约挂号实名制,就诊时提供有效身份证件。

免费预约——优先就诊绿色通道

我院郑重承诺,患者信息保密,仅用作挂号存档

  • 就诊姓名:
  • 您的性别:
  • 联系方式:
  • 预约疾病:
  • 预约时间:

温馨提示:我院收到您的预约消息后,会及时与您联系,并会发出专家号及详细来院路线到您的手机,请注意查收。