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中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用
就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴（脚底距前脚趾约1/3处），则可进一步增强对失眠的疗效因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用
在实施此法时，应注意：
1、泡脚时间不宜太长，多半个小时，老年人更是如此饭前、后半小时不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，有碍营养的消化与吸收泡前好喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充
2、水温不宜过高，一般以30—40摄氏度为宜
3、好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿肚
4、可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩
5、糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜
6、如果在热水中加些醋（100—150毫升），效果更好
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