不管是短暂性失眠还是性失眠，都严重困扰着患者的生活质量，让患者痛苦不堪除此之外，失眠还容易诱发很多严重的心身疾病，如神经衰弱、冠心病、高血压等，因此，治疗失眠已经刻不容缓！临床研究发现，引起失眠的因素有很多，治疗失眠往往要对症下药，s先患者必须弄清楚自己失眠的类型，或直接咨询医师，由医师给出初步诊断，或直接到正规医院进行诊断治疗重庆红十字会康盾医院医师提醒：盲目的治疗非但不会缓解失眠问题，反而会引起更加严重的失眠问题，三大失眠类型，需对症治疗，对症下药：

　　1、烦躁失眠

　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，即烦躁失眠的范畴，此时缓解失眠的办法之一就是选用酸枣仁汤缓解另外，如果自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水玫瑰花茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好烦躁失眠还可由患者思虑过多引郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障起，应先咨询由医师诊断是否患有焦虑症，并且失眠症不可小觑，也不是食就能够的，若想失眠，患者必须去正规医院就诊，找到针对性的治疗方案

　　２、体弱失眠

　　在谈到自我治疗失眠的办法时，有一种失眠症状也是必须要引起重视的，那就是因体弱而导致的失眠年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾对于此类症状，可以选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠有些患者知道自身体弱而大量进补，非但无法改善身体状况，还会对身体造成负担，因此患者一定要通过专业医生的检查分析自身失眠的原因

　　３、多梦失眠

　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息时间长了更会发　现，记忆力不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现再根据此情况探讨自我治疗失眠的办法时必须要注意“滋心阴、养心神”建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆较为严重的多梦失眠常常已引起各种其他疾病，并且食并不能体现出较好的治疗效果，因此如果出现此类状况，患者必须及时就医或寻求专业帮助！

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