疾病导航| DEPARTMENT随着社会的不断进步，竞争的日益加剧，人们的身体和心理负担越来越重，因此造成失眠和失眠症的人也越来越多
郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障其中41岁~50岁失眠发生率占总人数26%,31岁~40岁占23%,30岁以下占17%,60岁以上的老人达40%以上
失眠症的痛苦难以言表，失眠会使你头晕目眩、心悸气短、精神恍惚、不思饮食、耳鸣扰人、痛苦之状,苦不堪言，终日恐惧胆怯、急躁易怒、恶心、口苦口臭、腰酸腿软
注意力不集中、健忘、工作和学习效益下降、人际关系紧张、更严重者会引起免疫力下降、内分泌紊乱、性功能减退、诱发心脑血管疾病、胃肠病、高血压等众多疾病
睡眠是人生命的重要组成部分，睡得好坏也是人们健康与否的重要标志科学家研究表明:不吃饭可活20天，不喝水能活7天，而人一刻也不睡觉只能活5天所以失眠是人体健康的大敌
今天沈阳脑康中医院教你如何拥有一个良好的睡眠
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