睡眠与失眠都是人类生理反应，睡眠使我们得以休养生息，即使每天都承受着巨大的压力，只要有充足的睡眠，我们便有精力去面对明天的挑战而现代社会中却有越来越多的人为失眠所扰，在失眠的折磨下变得憔悴、恍惚

　　睡眠相关知识：

　　1、睡眠的意义：人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身包括中枢神经系统都得到恢复和休息神经元和相关组织恢复重建和再生需要机体的休息，而只有睡眠状态能提供这种休息睡眠具有很多功能，包括恢复注意力、促进生长以及巩固记忆和缓解紧张情绪等睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，睡眠是健康不可缺少的重要组成部分，是健康生命所必需

　　2、睡眠的周期：一个睡眠周期一般持续90-110分钟，要依次经过下面这些不同阶段：阶段是浅慢波睡眠，只持续几分钟，是从清醒向深睡过渡的阶段；第二阶段的睡眠占睡眠时间的45%左右，眼睛活动停止，大脑活动变慢，体温降低，呼吸规律；第三和第四阶段（ⅲ期和ⅵ期）统称为深睡眠，这部分睡眠是恢复精力的主要部分；郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力后是快动眼睡眠在整个夜晚，一般会经过4-5个睡眠周期，每个周期依次相连

　　失眠相关知识：

　　1、失眠症的一般定义： 睡眠不足或睡眠质量不好的表现，与下列一种或多种症状有关：

　　2、失眠的症状：入睡困难；夜间多次觉醒，不能再入睡；清晨早醒；睡醒后不能恢复精力；

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