现代人经常忙于工作，在工作当中自然会出现不小的压力，出现压力就会造成比较多的情况，失眠就是比较常见的一种现象，失眠的危害是很严重的，长期失眠的患者身体健康还会极速下降
女性若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，因为失眠会导致女性体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老
因为生活压力的加大导致男性的压力越来越大，男性若是长期失眠就会导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中、精神疲倦，甚至易造成抑郁或焦虑症等疾病，不仅使失眠的治更困难，而且严重地影响着工作和生活乃至给社会带来负担
因为老人对睡眠的时间要求有所降低，但是长期失眠会引起全身机体疾病，甚至引发心脑血管、消化系统、代谢系统等系统的疾病
失眠多梦的患者，通常梦做完了人也醒来了，这种患者通常都很难睡，即使是睡着了，也很容易被外面的一点小动静而惊醒，睡眠特别浅，就这样一晚上一会醒一会睡，一会还做梦，一晚上就这样折腾
其实大家不要紧张，别让失眠多梦成为心理负担，可以慢慢地寻找适合自己的调理方法，也不能心急，可以用食疗的办法来调理，还有针灸中西医也可以调理失眠多梦的或者接受心理治，来舒缓自己的情绪，放松自己的身心，z好不要轻易服药
失眠不仅会给我们的精神造成严重的影响，也会给我们的心理带来很大的压力所以出现失眠我们先要做的就是缓解我们的心理压力，然后在慢慢的调理失眠，这样就能让我们远离失眠的影响了
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大
寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医
（身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助
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