郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障
导致失眠的外部因素包括难以消除睡意的环境，持续存在以及与睡眠相关的行为缺乏联系，由于失眠与睡眠环境、睡眠时间和睡眠时的行为影响之间的反复联系，出现了与睡眠不协调的过度觉醒
卧室成为有条件觉醒的s要元素，不能只在自己的卧室里睡一夜，如果改变睡眠环境或时间，比如在客厅沙发或酒店，可以睡得很好患者往往对此感到困惑，这与正常睡眠的人在陌生的环境下睡不好觉的场景正好相反，这就是所谓的夜倒置效应
早上起床后，大脑不清，不同程度的不适、焦虑、烦躁、疲劳、情绪低落，往往反映消极、精力不足，注意力、警惕性、对食物的关注度降低病程持续数年或数十年有些患者患有过度催眠、依赖、成瘾或酒精中毒，或滥用兴奋剂试图控制日间疲劳
失眠患者要有一个好的睡眠环境，卧室避免强光和噪音，保持合适的温度，不要放闹钟，当你累的时候一定要睡觉，当你的大脑还处于兴奋状态的时候不要睡觉
1.心理治：从心理上讲，医生应帮助患者减轻对疾病的各种怀疑，恐惧，负面情绪和烦恼医生可以与患者交谈，以减轻或消除其痛苦以及由此产生的精神或身体症状，从而解决与疾病相关的心理误会
3.精神放松疗法：对于这种失眠症，有必要放松身心，使兴奋的大脑平静下来医生可以尝试使用一些与工作无关或引起烦躁的东西，以使思想平静，一家人在晚餐时快乐而轻松地交谈，拉回家，使患者的身心迅速放松以使失眠症患者自然地加入进来，使他们摆脱焦虑的想法
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