郑州金水区中医院地址？郑州金水中医院坐落于郑州金水区省会大厦对面，距农业路政七街交汇处50米，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合非营利性医院，是省市医保新农合单位，河南中医精神疑难病临床诊疗中心
郑州金水区中医院地址？导致失眠的原因有晚餐食用过于油腻或者过于丰盛的食物话，就会导致大脑很活跃，大脑一活跃，控制系统就会活跃，从而就会产生失眠现象，长期酗酒的人会导致失眠的现象越来越严重，有些人认为睡前小酌一杯有利于促进睡眠，恰恰相反，睡前小酌一杯会导致失眠，这是由于酒精对大脑有刺激性，从而导致深睡期很短甚至没有
郑州金水区中医院地址？心理压力过大，过于沉重的心理压力会导致失眠症状的出现，会使人们难以入睡，很多人都不能够正确的对待晚上所做的梦，认为梦是睡眠不佳的表现，事实上梦是一种正常的心理现象，是大脑的一种工作方式，梦的本身对人体是没有伤害的
食物缓解失眠症推荐牛奶，牛奶中含有钙和乳酸，而且牛奶中还有色氨酸，色氨酸的作用就是让人产生困倦感觉，促进睡眠，所以建议失眠的患者在睡觉前喝点牛奶，有利于睡眠，桂圆和大枣它们有补脑负担作用，可以缓解过度用脑的紧张情绪
睡前做一些利于睡眠的事情，例如听一些古典音乐或是抒情的音乐，这些音乐会让患者们缓解心情，让心情放松，还可以睡前泡脚，脚是人类的第二心脏，而且脚底有很多的穴位，泡脚可以刺激穴位缓解病情，也利于睡眠
失眠是一件很令人困扰的事情，睡眠的质量对于健康会产生很大的影响，如果睡眠不好，会导致抵抗力下降，从而很容易患上某些疾病，所以，只有好的睡眠才能保证身体的健康如果生活中出现长时间的失眠就需要及时去医院治
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