失眠和睡眠不足是什么原因造成的?失眠已经成为社会的常见病虽然患失眠症暂时不会对患者的生活造成很大焦虑症影响，但如果不及时治疗和调整，很容易发展成更严重的失眠症一旦病情严重，失眠会对患者的身心造成很大的困扰因此，我们需要了解失眠的原因，做好预防失眠的工作那么什么会导致失眠呢?以下为大家详细介绍

　　失眠的主要原因如下:

　　失眠的原因是防治失眠的基础和前提，所以需要了解失眠的原因

　　1.失眠的原因包括精神因素:随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，矛盾的不断增加，家庭的不稳定，人们处于高度紧张的状态，焦虑和抑郁不断发生，失眠症状也随之产生，所以失眠也可以说是一种现代病

　　2.脑力劳动者用脑过度，尤其是学生，对学习紧张，容易失眠但对于体力劳动、经常参加体育锻炼的人来说，不容易发生失眠，嘈杂的生活环境会影响睡眠，而不良的生活习惯会导致失眠

　　3.失眠的原因还包括创伤心理:有的人因为童年时期的某些伤害或打击，害怕黑夜或不敢一个人睡觉，随着年龄的增长逐渐好转但是到了成年，由于某种类似童年的创伤和刺激，潜意识中被压抑的心理反应又会重新出现，重复童年时期的失眠现象

　　4.年龄因素:失眠与年龄密切相关年龄越大，失眠发生率越高，老年人入睡时间越长年轻人一般几分钟就能睡着，老年人平均40分钟就能睡着此外，老年人睡眠时间短，夜尿多，所以醒来次数多，所以失眠症状也加重

　　失眠的原因上面已经介绍的很清楚了我相信你现在知道“什么导致失眠”这个问题的答案了失眠一旦发生，会对人的身心健康造成的危害想要及时的治疗失眠，就需要了解失眠的原因

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