疾病导航| DEPARTMENT郑州金水脑康中医院怎么样 民以食为天，然而也是病从口入经常失眠的人选用安眠药治疗确实以一个很的方法，但是也很有依赖，我们应该利用饮食方法来调理失眠，失眠饮食方法很多，如果你合理的利用就能远离安眠药，不妨一起了解一下吧！
蜂蜜是很有营养的食物，是有助于睡前放松的然而如果睡觉前喝一杯蜂蜜水是有助于睡眠的，茶菊花茶，之所以成为睡前配制茶饮品的，是因为它柔和凝神静气，所以有助于睡眠，很多人都知道，睡觉前喝一杯温奶有助于睡眠，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”
燕麦是很有价值的睡前佳品，如果失眠的人不妨睡前喝一些片燕麦从而吃少量的杏仁利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！
怎么样哟！以上了解完小编介绍的失眠饮食方法让你远离失眠药，想必大家都已经知道了吧！如果您失眠又不想用失眠药的话，不妨试一下心理咨询以上的方法
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：