喝茶不但是我国传统的文化饮食之一,茶叶也是受健康达人欢迎的绿色饮料然而人们往往对饮茶存在着认识误区,如认为喝茶会导致失眠,喝茶导致胃酸过多等小编告诉大家饮茶的9个误区,让大家“叹”茶
误解一:
白茶和红茶来自不同植物白茶和红茶都来自茶树,但加工方式不同红茶多了发酵过程,而白茶的嫩叶被采摘后,只经过杀青,不揉捻,之后晒干或文火干燥
误解二:
白茶绿茶不分上下在茶中,白茶的抗氧化剂含量多,咖啡因含量则少
误解三:
牛奶不会抵消茶的健康功效《欧洲心脏杂志》上一项近期研究发现,牛奶中的酪蛋白会结合茶叶中的儿茶酚,因此,喝茶加牛奶会破坏茶叶预防心脏病的功效
误解四:
茶叶的咖啡因含量比咖啡高美国农业部研究发现,一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3
误解五:
喝茶太多容易导致脱水虽然茶是利尿剂,但由于咖啡因的缘故,茶的利尿作用会逐渐下降另外,茶水中99%为水,可以保持身体有足够的水分,防止脱水白茶为身体补水的效果好
误解六:
喝茶损害牙齿茶是氟化物的自然来源,而氟化物可增强牙珐琅质,防止龋齿常喝茶还有助于防止牙菌斑与口腔中的糖分结合产生酸性物质,避免牙齿损伤
误解七:
喝茶导致胃酸过多茶属于碱性食物,“喝茶导致胃酸过多”之说纯属无稽之谈其实,红茶有预防胃溃疡的功效
误解八:
煮过的茶叶味道更好茶叶只需要热水冲泡即可,无需沸水煮,煮过的茶水味道会更苦
误解九:
喝茶会导致失眠茶叶中含有咖啡因郑州心理医生哪个医院,的确有提神作用,过量摄入会影响睡眠但越来越多的研究表明,茶叶中的氨基酸L-郑州脑康中医院是正规的吗茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用
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