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美国克莱姆森大学琼·普利歇尔和同郑州哪个医院心理医生比较好事的研究显示，缺少睡眠会影响自控能力，这意味着它会让人变得容易冲动、注意力不集中普利歇尔说：“自控能力是决断力精神分裂症的一种当不同的需求和机会摆在眼前时，自控力能让我们掌控局面有自控能力的人能做出更好的选择这对事业和个人生活都有重要意义”
研究还显示，缺少睡眠会增加人的攻击性，加重赌博、吸烟、酗酒、乱花钱等各种“瘾”，影响与同事和家人的关系另外，若是睡不好，人在面临挑战时往往会选择退却，这会让人失掉不少机会从健康角度来说，缺乏睡眠还会增加患高血压和其他疾病的风险所以，今晚别熬夜了，早点洗洗睡吧
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