疾病导航| DEPARTMENT失眠的原因有哪些？郑州金水中医院指出：晚上睡不着失眠是一件让人无从下手解决的事情，那么，我们能不能让失眠的情况不要发生呢想要避免失眠我们可以考虑从失眠的致因着手，才能从根源解决失眠问题都是什么原因导致的呢？在生活中哪些因素会引起失眠？下面是详细的介绍
失眠的原因有哪些？哪些因素会引发失眠？下面是详细的介绍： 1、环境的不良及突变：常见的有睡眠环境的不良或突然改变，强光，噪音以及高温等 2、自身不良的生活习郑州金水脑康中医院惯：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠 3、身心出现不适症状：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病，如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等 4、睡前的兴奋心情：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠 5、安眠药或嗜酒者：服用郑州心理医生安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦，习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况
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