生活中，每个人都一定有过一段时间失眠的经历你肯定不知道失眠其实是一种病，需要我们及时治疗一旦我们不去注意它，它就会伤害我们自己这种疾病的出现不仅会影响患者的日常生活，还会对患者的精神造成很大的打击所以要及时治疗，让患者的失眠症不再出现那么，什么是失眠呢？

【/h/】失眠的症状包括:患者难以入睡，容易被浅睡眠惊醒，有时会陷入不睡觉的状态，患者醒来后难以入睡许多病人经常从噩梦中醒来，醒来后感到疲倦这些都是失眠的症状，也让患者痛苦不堪

【/h/】据统计，很多患者的个人生活和休息都是不正常的，这是失眠多梦的原因有时患者会在睡前喝茶、咖啡或抽烟，这些习惯会导致失眠症状有的人因为工作娱乐导致胜利节奏紊乱而失眠

失眠会对患者造成很大的伤害这句话不是随便说说的失眠会导致患者抵抗力弱，记忆力开始下降患者会报告头痛和自主神经障碍，有时会因失眠而抑郁重症患者甚至可能会变成抑郁症失眠还可能导致精神障碍、癫痫等老年患者可能患有老年痴呆症，导致过早衰老，甚至缩短老年人的寿命失眠还会引起患者的身体疾病，如肥胖、糖尿病、胃溃疡、中风、心脏病、癌症等

出现失眠怎么办？当然，是时候准备一个科学的睡眠方式了如果有失眠患者，尽量不要午睡如果真的想睡觉，可以小睡30分钟如果对重症患者进行药物治疗，镇静催眠的用药规范必须严格按照医生的指示

很多人在生活中面临着各种各样的事情，给我们带来了不同程度的压力从医学的角度，我们可以知道，当这些压力长时间得不到释放时，很容易导致失眠因此，我们生活中失眠患者越来越多，但我们很多人对失眠了解不多，导致很多患者错过了治疗的机会，给患者带来了非常严重的伤害所以，希望我们在生活中能多关注失眠，做到病初科学治疗，从而避免对患者造成不必要的伤害失眠有哪些症状？

s先，患者在生活中会有入睡困难从医学研究中，我们知道像这样的失眠患者是生活的主要特征，就是睡眠障碍生活中的主要表现就是他们睡着了1 & mdash3个小时，但是病人自己很困，想早点睡觉，但是睡不着同时，他们会反复思考一些乱七八糟的事情同时，患者的睡眠时间明显比平时短因此，如果生活中出现此类症状，应及时进行科学治疗，以避免更严重的后果

【/h/】第二，很多患者白天会精神不振，晚上睡觉据临床研究统计，已知很多失眠症患者都伴有严重影响患者生活的症状，如白天嗜睡、嗜睡、精神萎靡，晚上兴奋、失眠，学习、开会、上课午睡等但是，他们中的一些人可能一边看电视一边靠在失眠z好的治疗方法沙发上就能睡着，但一旦躺在床上就觉得神清气爽，根本睡不着

【/h/】第三，患者在生活中会出现睡眠浅、容易做梦的症状从很多患者的观察和统计中，我们知道很多患者会觉得自己没有在睡觉，醒来后更难入睡，所以时不时会发生要盯着看到天亮的情况；同时，很多患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，脸色苍白，再也不敢入睡，所以生活中一定要注意这些情况

在生活中多帮助那些失眠者，让他们积极郑州心理医生哪个医院配合医生的治疗，同时加强体育锻炼，因为这样可以很好的帮助治疗，更有利于目标的实现

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