& ldquo秋荒& rdquo为什么会失眠

& ldquo秋季的缺乏主要是由于人体在从炎热潮湿的夏季向相对干燥凉爽的秋季过渡过程中的变化造成的& rdquo王云忠说，夏天人体消耗太多的气、血、体力、津液炎热的夏天，人出汗多，导致水盐代谢失衡，胃肠功能减弱，心血管系统负担加重，人体消耗过多，导致秋高气爽

杭州唐宝山的王运忠说，秋季缺乏主要表现在:容易疲劳上班族经常在工作一段时间后感到无精打采，昏昏欲睡喝茶喝咖啡也起不了什么好作用口干，秋天天气干燥，郑州心理咨询哪个医院好经常感觉口干，甚至引起咳嗽和喉咙痛睡眠质量差，白天精神差，极度嗜睡，晚上难以入睡，表现出特别的精神和恶性循环，第二天精神更差

失眠是有害的

失眠会导致免疫力下降

良好的睡眠可以使人体产生胞壁酸因子，它可以促进白细胞的增加，从而促进巨噬细胞的活性，增强人体的免疫功能，从而有效防止细菌和病毒的入侵

如果睡眠不足或紊乱，会影响细胞的正常分裂，可能导致癌细胞突变，发生癌症

失眠会导致各种疾病

如果人在短时间内失眠，就会出现疲劳、头晕、腰酸、耳鸣、心悸、气短等症状；睡眠不足会导致情绪焦虑、焦虑、免疫力下降，进而引发各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心肌梗塞、脑梗塞、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至猝死，给患者的身心健康带来严重危害

失眠会加速人体衰老

失眠会导致人体正常内分泌失衡，生物钟紊乱，人体加速衰老的现象失眠会导致精神疲惫、肾虚无力、性功郑州哪里有心理医生能严重下降；女性失眠会导致更年期提前，皮肤变黑，色斑和皱纹增多，身体功能尤其是卵巢功能下降

失眠会影响大脑的正常思维

充足的睡眠可以保证人脑思维清晰，反应迅速睡眠不足，大脑得不到足够的休息容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致人整天恍惚、无反应、记忆力减退、思维混乱、精神萎靡，严重影响你大脑的创造性思维，导致工作学习效率下降在严重的情况下，可能会发生功能性疾病，如精神分裂症、抑郁症、焦虑症和自主神经功能障碍

失眠会影响青少年的生长发育

除了遗传因素、日常营养和适当的运动外，青少年的生长发育也与生长素的分泌密切相关生长素能有效促进人体骨骼、肌肉和各种人体器官的发育生长素的分泌与睡眠成正比青少年如果失眠，会导致发育迟缓、身材矮小、神经衰弱、智力低下等同时也影响了孩子在日常学习过程中的注意力、操作能力和记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降

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