疾病导航| DEPARTMENT随着工作和生活压力的增加，越来越多的人开始失眠现在有些人已经开始预防失眠，但是没有效果其实预防失眠有很多需要注意的地方
s先，避免不加选择的医疗、药物治疗和滥用所谓的保健品
在日常生活中失眠症，有时可能会出现失眠，但不要一出现失眠就服用安眠药帮助睡眠，也不要乱吃其他保健品，以防影响更大如果失眠时间较长，严重影响正常工作学习，需要去正规医院检查治疗
第二，服药后，避免立即投入紧张的工作
当患者接受治疗并进入恢复期时，不要立即恢复紧张的工作或进入原来的精神环境好的保证一个安静的环境，好的恢复，巩固病情，以减少疾病复发的机会
第三，避免不规律的生活
不规律的生活也是预防失眠要牢记的五大禁忌之一，让每个人都能在10点前睡觉，早上6点起床，养成良好的生活习惯，规律的生活，防止疾病的发生
第四，避免油腻饮食
饮食方面，要清淡饮食，少吃海鲜，多吃杂粮
5.避免不参加运动
适当参加体育活动也能有效预防疾病，还能增强自身抵抗力，远离疾病
了解了以上预心理咨询防失眠的方法，相信可以更好的预防生活中的疾病，避免疾病带来的一系列伤害，保证我们的正常生活
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：