你可能知道，睡不好，人就会变得迟钝

但你一定不知道，睡不好会影郑州哪里有心理医生响性生活、记忆力、皮肤、体重

现在我来告诉你，人睡不好会面临哪8个健康问题

睡眠不足容易出事故

我们都知道1986年切尔诺贝利核电站事故，那是典型的睡眠不足的可怕后果

司机睡不好后要提高警惕& mdash& mdash这时候人的反应会和喝醉一样慢

在重复大量劳动的操作人员中，“睡眠不好”是诱发工伤的主要因素，受伤后恢复较慢

睡眠不足会变得“愚蠢”

人睡觉的时候，大脑不是“睡觉”，而是把白天学到的知识和信息整理出来，分门别类的储存起来，以备后用；同时，它也在积累“能量”，以便在白天发挥更好的作用

睡眠不足会影响人的注意力、警觉性以及逻辑思维和解决问题的能力，使人更加难以努力学习

而且，随着花在“整理”知识和信息上的时间越来越少，我们可能会发现昨天学过的东西已经记不住了

很可怕，不是吗？

睡眠不足损害健康

研究证实，人们更容易患冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、高血压、中风、糖尿病等

睡眠不足的人也容易猝死

此外，据估计，90%的失眠患者同时患有其他身体疾病

睡眠不足会让人“性兴奋”

研究人员调查了长期不睡觉的男女，发现他们对性不感兴趣

一点都不奇怪，要知道，人在困倦、无精打采、压力大的时候，怎么还能想着“性”呢？

另外，有些睡眠不好的人有睡眠呼吸暂停& mdash& mdash睡着就醒是一种烦恼在这类人群中，男性的雄激素水平较低，可能意味着性冲动多了，嗯，少了

睡眠不足会让人抑郁

睡眠不好，早起可能是抑郁症的第一表现研究发现，失眠的人比睡眠好的人患抑郁症的几率高五倍

可以说，“抑郁”和“失眠”是恶性循环的组合失眠会加重抑郁症状，而抑郁会让人更难入睡

幸运的是，它们都是可以治疗的

睡眠不足会让人变丑

失眠一次后，是皮肤蜡黄，眼睛肿吗？但我想告诉你的是，如果你失眠了，情况会更糟

失眠，人的皮肤会变得暗沉，长细纹，有抹不掉的黑眼圈

这是因为当我们睡眠不好时，我们的身体会因为压力而释放“皮质醇”，这会破坏皮肤的胶原蛋白& mdash& mdash正是它让我们的皮肤光滑有弹性

还有，睡眠不好，身体释放的“生长激素”就少

我们都知道，它可以帮助年轻女孩成长，身体不再生长还有使肌肉更饱满，皮肤更厚，骨骼更坚韧的作用

睡眠不足会让人发胖

睡眠不足会让人食欲不振，而食欲与肥胖密切相关

有一种物质叫瘦素，可以作用于大脑，使人的食欲变小，饥饿感变弱；还有一种物质叫“生长激素释放激素”，能带来饥饿感

但睡眠不足会减少瘦素的分泌，增加生长激素释放激素的分泌

另外，睡眠不足会让人对高热量、高脂肪的食抑郁症物产生向往，进而导致我们走向“发胖”的深渊

睡眠不足会让人失去判断力

睡眠不足会使我们偏离环境信息的解决方案，从而影响我们对情况的判断

这个时代，生活节奏很快，甚至在一些社会文化中，“少睡”被认为是一件光荣的事情

有些人甚至会认为睡一小会儿就会慢慢适应

然而事实并非如此缺乏意识的人会失去对“缺乏意识”的判断他们的警觉性和反应会降低，判断力也不会像那些睡眠充足的人那样好

当然，如果每次睡觉都能自然醒来，谁会拒绝呢？

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