疾病导航| DEPARTMENT神经衰弱引起的失眠往往会导致睡眠不足甚至通宵达旦，这是神经衰弱的痛苦症状之一很多患者去医院是因为神经衰弱引起的失眠严重影响日常生活和工作那么，神经衰弱引起的失眠该如何调整才能在很大程度上缓解这种症状呢？
医生说，神经衰弱引起的失眠可以从以下几个方面进行调整:
1.正确认识神经衰弱引起的失眠，消除过度紧张和对失眠的恐惧，避免神经衰弱的恶性循环
2.寻找失眠的原因，如精神压力、情绪激动、烟酒刺激、环境不适等只有排除这些外界干扰，才能睡个好觉
3.养成良好的生活和休息习惯对于克服神经衰弱引起的失眠也很重要按时起床，按时工作，按时吃饭，按时睡觉，逐渐形成一种条件反射，养成规律的作息习惯
4.自我催眠神经衰弱引起的失眠很难通过一般的调节得到改善，可以尝试自我催眠比如肌肉放松，数呼吸，音乐催眠，自我暗示
如果神经衰弱引起的失眠仍然难以通过上述方法得到改善，患者应咨看心理科哪里好询专业心理医生，必要时采取适当的心理治疗医生提醒，神经衰弱引起的失眠不要随意服郑州心理咨询哪个医院药催眠，以免用药不当加重失眠症状正确的做法是先咨询心理医生进行心理治疗，症状严重的可以在医生的诊断指导下服用相应的药物进行调整
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