我们已经睡了大约三分之一的人生但是现在越来越多的人睡眠不好，睡眠浅，入睡困难，晚上起床后等待天亮如果长期出现这种情况，就要注意了

失眠是一种什么样的身体状况？

1经常焦虑抑郁

他脾气很暴躁，面对不如意的事情，不好的情绪一下子就铺天盖地心里有事找不到说话的条件，或者不想说，心里憋闷无论是白天还是晚上，都会有不同程度的焦虑和抑郁这样一来，晚上很难入睡，即使睡着了也会做噩梦长远来看，要注意

2，变得迟钝

失郑州心理医生哪个医院z好眠的负面影响不可低估失眠容易造成精神损害，如记忆力差、精神萎靡、注意力难以集中等日常工作学习中经常打哈欠打瞌睡学习工作效率大大降低，反射弧似乎变长，人变得迟钝学生的学习效率大大降低，学习成绩直线下降，学习积极性减弱成年人在工作中很容易出错，完成同样的工作要比以前花更多的时间，效率大大降低

3睡眠时间很难入睡

每天该睡觉了，躺在床上很难睡着即使你穿上柔软舒适的被子床垫就算睡着了也会经常醒，一晚上会醒很多次严重的话，你甚至半小时左右就醒一次，而且会重复一整夜大脑真的不到5个小时就睡着了白天起床后引起困倦和疲劳大脑一整天都很混乱

4睡眠不规律

很多人根本睡不着，不是因为不想睡天亮了，我们就开始容易打架，早上起来或者保持清醒都很困难如果出现这种情况，要引起重视！

5我久久不能入睡

晚上睡不着，半夜醒来就睡不着了如果连续一个月以上出现这种情况，就是失眠失眠在医学上称为失眠障碍如果一个月或每周至少出现三次失眠症状，一定要高度重视

朋友们，不要以为失眠是小事失眠是一种精神疾病失眠会给我们的健康和生活带来很多麻烦以上五种情况一旦出现，一定要注意失眠已经到了麻烦的地步

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