疾病导航| DEPARTMENT生活的压力让很多人陷入失眠的泥潭，找不到摆脱的方法他们只能痛苦地挣扎其实摆脱失眠并不难很难找到正确的方法以下是一些治疗失眠的食疗方法不吃药可以睡到天亮
1.灵芝15g，西洋参3g，不泡茶，用水煎服
2.桂圆肉10克，莲子50克，大枣20个，水煮，加少许糖食用
3.桂圆肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，以水代茶煎服
4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，以水代茶煎服
5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5个，用水煎服，不泡茶
6.五味子10克抑郁的表现有哪些症状，桂圆肉10克，酸枣仁5克，合欢5克，水煎代替茶
7.莲子50克，桂圆失眠治哪家好肉30克，瘦肉200克，少许调料，炖1小时，吃肉喝汤
温馨提醒:正确的饮食可以帮助我们摆脱失眠，不正确的饮食会让我们更难入睡选择食物一定要多加注意，晚上尽量不要喝茶、咖啡、可乐等饮料，睡前不要吃太多，以免造成& ldquo人工失眠& rdquo
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