疾病导航| DEPARTMENT在我们的日常生活中，从婴儿到成年人，从年轻人到老年人，我们都经历过失眠失眠影响我们的生活和工作，但是很多失眠的人不知道是什么原因导致我失眠有的还滥用镇静催眠药物，加重失眠
以下中医为您揭开了导致失眠的五大元凶:
1.现代生活中，人与人之间的竞争和各种社会、家庭矛盾使人的身体高度慌张，导致焦虑抑郁和失眠
2、没有养成良好的睡眠习惯，熬夜、加班等严重影响睡眠时间；或者睡前看电影、玩游戏、唱K等活动让人感觉飘飘然睡不着；或者睡前吃刺激性和不易消化的食物会导致失眠
3.睡眠环境也是失眠的主要原因卧室光线太亮，温度过高或过低；或者周围有噪音；或者被手机、电脑等电子产品的磁场辐射
4.自己身体的原因可能是身体的某个部位有病变或者已经变成了大病疼痛、胸闷等原因扰乱睡眠还有其他严重影响睡眠的烦躁原因
5.中枢兴奋剂会导致失眠一郑州心理医生旦放弃服用休息药物，就会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多
睡眠就像一个银行，随时可以存取，但不能透支如果睡眠质量得不到保证，那么我们的身体就会受到伤害，影响我们的工作和生活看完以上所有失眠原因，希望对你有帮助如果有不同程度的失眠，需要及时治疗调理，避免乱用药祝你早日约会
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