自然醒来是一件很美好的事情如今，许多年轻人因生活压力过大和精神不佳而失眠多梦失眠多梦不及时治疗会导致神经衰弱失眠多梦的表现有哪些？

失眠多梦的表现有哪些？

1经常醒来

大多数失眠症患者经常在睡觉时醒来虽然他们已经进入睡眠，但他们的大脑总是保持警觉，他们对周围的活动和声音非常清楚它们会在一个晚上反复发生其实真正睡觉的时间很少，导致第二天醒来后全身无力，精神萎靡

2难以入睡

健康的人可以在睡觉后半小时内入睡，可以睡5到8个小时大多数失眠患者入睡困难，在床上睡不着

3醒得太早

醒得太早也是失眠的症状有些人入睡后醒得很早，醒来后很难入睡或直接睡不着这种睡眠叫早醒失眠，多见于中老年人

4、睡眠浅，容易做梦

患者对睡眠感到不安，稍有动静就能醒来，闭上眼睛后立即做噩梦有些患者经常从噩梦中醒来，醒来后脸色苍白，精神紧张

如何治疗失眠多梦？

1郑州脑康中医院莲子百合稀肉汤

需要百合50克，莲子250克，瘦肉切成块，一起放在锅里，加水做汤莲子有补肾养心健脾的功效，百合则有润肺止咳、清心安神的功效，两者结合可调理失眠多梦的症状

2、猪心大枣汤

我们需要一颗猪心，15克茯苓和5克远志将猪心洗净，分两半放入锅中，然后将以上两种中草药清洗干净，一起放入锅中大火煮开后，用小火煮至猪心熟透烂每天吃一次这种食疗方法具有益肝安神、补血养心的功效，可治疗心肝血亏所致的失眠多梦

3龙眼冰糖神经衰弱茶

需要桂圆肉25g，冰糖10g桂圆肉洗净，与冰糖一起放入杯中煮沸炖10分钟后即可使用，每天一次这种饮食疗法具有安神益智的功效，适用于失眠多梦、精神萎靡的患者

提示

失眠患者晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者洗个温水澡，有利于促进身体分泌睡眠激素，睡前不能看刺激的节目和电影

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