现实生活中，不仅老年人容易失眠，现在很多年轻人也有失眠的症状，主要来自工作和生活的压力当失眠发生时，长时间卧床是非常痛苦的，不仅会影响身体健康，还会影响白天的工作效率

失眠的症状有哪些？

我有许多梦想

睡觉的时候总觉得睡不好，总是不停的做梦，特别是经常做不愉快或者恐怖的噩梦一般来说，好梦是比较少见的，郑州脑康中医院因为失眠的人精神状态比较差，所以做噩梦的概率比较大

其次，白天嗜睡

失眠的人晚上睡不好，所以他们白天的工作条件很差他们白天想睡觉，浑身无力，什么也做不了

三精神症状

平时注意力比较松散，思维比较慢，主客观思维效率也会下降情绪上容易出现抑郁、焦虑、恐惧等症状，甚至容易生气发脾气

四全身症状

失眠症失眠后，会出现食欲不振、性功能下降，以及虚弱、消化不良月经、头痛、非特异性疼痛是常见症状

如何诊断失眠？

【/s2/】一、早期失眠:【/s2/】这种失眠是指睡觉时不能正常入睡，房间里的灯熄灭后30分钟以上也不能入睡

二中期失眠:人睡觉后经常醒来，或夜间醒来超过30分钟，或夜间睡眠不足5小时

【/s2/】第三，失眠的z后阶段:【/s2/】是指清晨至少需要一个小时才能醒来，醒来后不能再入睡

此外，如果失眠持续时间不足一个月，则称为急性失眠半年内失眠称为亚急性失眠，超过半年称为亚慢性失眠，持续两年以上称为慢性失眠

通过以上介绍，相信大家对失眠的症状和诊断方法都有了一定的了解长期失眠会对身体造成很大的伤害，所以一定要保持健康的生活方式，改掉一切不良习惯，戒烟戒酒，保持开放的心态同时，我们应该进行适当的体育锻炼来改善我们的身体状况这些方法可以在一定程度上改善失眠症状如果出现慢性失眠，一定要及时去医院检查治疗，把危害降到z低

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