听轻音乐可能会帮助一些人入睡失眠症，但对其他人没有帮助只能说，这些催眠软件可能提供了一种简单的促进睡眠的方法，但与& ldquo睡一分钟这个软件从医学角度来说是不科学的，正规医院是没有这种治疗的失眠的原因各不相同，z好去医院进行专业的诊断和咨询

失眠的原因大致分为以下几类

1.气候过敏性失眠

类风湿患者害怕突然的气候变化，因为气候变化会导致风湿病，让他们受苦当然，气候变化不仅会对有身体疾病的人产生不利影响，还会给平时身体健康的人带来一些不适，比如皮肤过敏、失眠等有一种诊所叫做& ldquo气候过敏性失眠& rdquo疾病的原因是气候变化

国外一些研究发现，有些人对天气变化比较敏感，其中女性比男性更明显，而且这种敏感性随着年龄的增长而增加

2.神经性失眠

睡眠环境变化、身体疾病、精神障碍等引起的失眠导致失眠的主要因素消除后，失眠的症状自然消失，属于真正的失眠但也有患者主诉入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状，但找不到病因像这样的失眠可以算是神经性失眠

神经性失眠的心理因素有很多，如焦虑、易怒、抑郁、不愉快等生活的打击、工作学习的压力、意志的企图、社会环境的变化等等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，引起大脑功能障碍，进而引起失眠

3.焦虑失眠

焦虑性失眠常表现为:入睡困难、觉醒频繁，易惊醒多梦，醒来后难以入睡，梦中醒来后恐惧此外，焦虑失眠，多为身体虚弱、多梦，突出的是浅睡眠第二天，我总是说昨晚做了一夜的梦，白天没有精力，什么都做，工作学习，没有兴趣和精力，脸色憔悴

失眠患者普遍缺乏睡眠意识，高估睡眠潜伏期和低估睡眠时间，试图控制睡眠，夸大失眠的后果

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