随着现代生活节奏的加快，各方面的压力增大，越来越多的人对自己的睡眠质量不满意据调查，失眠已成为危害现代人健康的常见病在美国20到29岁的年轻人中，有32%的人失眠！年轻人是这样，中老年人更严重在中国台湾省1000多万的总人口中，失眠症患者多达549万虽然中国大陆的反应略好于台湾省和一些发达国家，但事实并不乐观，因为失眠与人们的生活水平和人们对健康的重视程度有很大关系与台湾省和一些发达国家相比，中国大陆的生活水平普遍较低，因此不太注重睡眠质量，健康生活水平低于台湾省和发达国家不能说中国大陆的睡眠状况比台湾省或其他地方好针对这一强迫症现状，越来越多的学者开始致力于失眠治疗的研究，其中音乐对失眠的非药物治疗是有效的

音乐是以心理治疗的理论和方法为基础，利用音乐独特的生理和心理效应，使患者在音乐和音乐治疗师的参与下，通过各种专门设计的音乐行为体验音乐，从而消除心理障碍，恢复或改善其身心健康好的音乐刺激可以通过听觉直接影响大脑的边缘系统、网状结构、下丘脑和大脑皮层，调节患者的精神状态，缓解患者的抑郁和焦虑，改善头郑州金水脑康中医院怎么样痛、失眠、胸闷、心悸等症状

音乐在中国起步于20世纪80年代初，起步较晚它明显受到文化、历史、经济、政治和医疗条件等多种因素的影响在治疗失眠方面，台湾省丰巢唱片公司表现突出他们制作出版了《睡眠音乐系列》《现代催眠系列》等音乐，深受广大失眠患者的喜爱根据不同的社会环境和导致失眠的心理矛盾，以及失眠后的不同症状，这些音乐制作公司产生了各种& ldquo音乐处方& rdquo，大大提高了患者的睡眠质量在1986年出版的《中医》中；音乐萧条(代表音乐:汉魏古歌《流水》，唐代古歌《阳关三段》)这些音乐曲调清新明亮，对精神抑郁引起的失眠有很好的疗效& ldquo音乐镇静法& rdquo(代表音乐:梁代兰、金代梅花三弄)，旋律恬静柔和，对消除焦虑烦躁引起的失眠有很好的效果

在国内众多的失眠音乐治疗方法中，感觉音乐疗法应用广泛感觉音乐疗法以音乐欣赏为主，通过音乐带来的心理反射达到治疗失眠的目的后来，在感官音乐疗法的基础上，& ldquo音乐是一种颜色的光使用乐色光治疗仪，将音乐欣赏、乐色光、音乐气息、音乐电流等功能融为一体，产生多种生理和心理效应，对失眠患者有特殊的治疗作用未来发展起来的音乐理念是一种典型的音乐心理，就是在听音乐或自然声音的同时，进行联想、回忆、幻想等心理活动，使人进入一种美好、美妙的境界，将身体置于音乐创造的良好氛围中，对治疗失眠、提高睡眠质量是有效的

一般来说，失眠主要是由于睡眠结构和过程的紊乱失眠的主要原因是心理和行为障碍，其次是精神疾病、身体疾病、药物等原因音乐可以提高神经体液的兴奋性，促进人体分泌有益于健康的生化物质，通过调节情绪发挥心理影响从而改善睡眠紊乱状态，缓解失眠症状，恢复健康睡眠

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