疾病导航| DEPARTMENT人的一生有三分之一是在睡眠中度过的睡眠可以在紧张的生活中给我们适当的缓冲空间，释放灵魂，赶走一天的疲惫然而，在这个发展和物欲横流的时代，人类承受的压力越来越大，睡个好觉成为一种奢侈据调查，1/3的人有失眠症状或失眠功能障碍；在中国，30%的人有失眠症状，超过3亿人有失眠障碍，如此庞大的数据不得不引起重视
鉴于不同的年龄和发育阶段，每个人的睡眠要求也会有所不同根据医学家临床研究总结，失眠是患者对睡眠时间和/或质量不满意，影响白天社精神分裂症交功能的主观体验获得充足的睡眠时间，有一个稳定的睡眠过程，早上起床，感觉神清气爽，精力充沛，可以解读为睡眠好相反，如果起床后还觉得累，可以在一定程度上考虑失眠的存在
根据睡眠质量的变化，失眠氛围可分为四种类型:
1入睡困难:从想睡觉到真正入睡需要一个多小时
2睡不香:稍有声响和骚动就会醒来，醒来后又无法入睡
3早醒:早上比平时早醒2个多小时，醒了就睡不着了
4缩短睡眠时间:虽然时间充裕，但每晚总睡眠不足5小时
如果你属于以上任何一种类型，就证明你失眠了
失眠的原因有躁狂症很多，只有清楚地了解失眠的原因，才能对症下药
美国研究将失眠的原因归纳为五个方面:生理、生理、精神和药理(见下表)
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