失眠症治疗过程有哪些忌宜？郑州金水脑康中医院精神科医师躁狂症指出：失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的失眠，影响了人们的身心健康，会容易导致人们无心工作或者学习所以，我们应对失眠症引起足够的重视，有疾病就及时到医院就诊

接下来我们来了解下失眠症治疗过程有哪些忌宜？

失眠症治疗过程的禁忌：

1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一 见失眠就立即服安眠药如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能， 可去正规医院失眠专科就诊推荐阅读：失眠会出现的症状有哪些

2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境较好要有一个相对安静的生活 、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再反复

3、忌生活无规律较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床这是较合乎自然规律的睡眠时间，中午有可 能再睡一刻钟到半小时，就更好

失眠症治疗过程的适宜：

1、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、 经理、大富尤需注意

2、适度体力活动大有益处“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废， 才能保持人的体格健壮和精神健康

3、青少年应进行体质和精神锻炼推荐阅读：失眠的后果郑州心理医生哪个医院是什么呢？

为了更加有效地治疗此病，健康地生活郑州金水脑康中医院精神科医师为患者推荐：“973精神体系”该传承国医精华，运用现代医学高端科技，将精神科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力该的疗效比普通高出15倍左右，具有见效快，疗程短、见效率高、低反复、安全的突出特点

郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒：通过以上对失眠症治疗过程的禁忌好适宜的事项进行简要的分析，希望对您有所帮助一发现疾病的苗头，应及时到医院进行有效治疗要是您还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线医师他们将会为您答疑解惑

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