我高三，老担心考试失眠

失眠对人有危害吗？

郑州金水脑康中医院精神科：回答是肯定的，睡觉不好，严重影响一个人的精神状态和工作做状态，工作不好，学习不好，无精打采，混混谔谔郑州心理咨询的就这样日子在消磨着，流逝，活的部其所，不在状态，像醉酒状态，因此要好好休息，好好睡觉，养足精神，把其他事情看开情绪非常重要，保持良好的心理

郑州较好的精神病医院告诉你，　睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的相对需要

一个人不吃东西，可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活

比如二战期间，由于劳动力郑州看心理疾病的医院哪家好缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时开始1～2周，产品数量稳步增长，但到第3周后他们发现随着产量的增加，废品率也随之上升，较后每小时生产的合格产品甚至低于残次品这使他们不得不开始减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才重新达到要求

失眠的治疗治疗失眠，郑州医院精神科医师，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化如失眠时间较长或较为严重的患者，建议用源于美国的麦特宁，它对失眠情况有着显着的疗效另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助

温馨提示：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病避免带来更大的危害如需帮助，点击，上海复大精神卫生中心医师会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密，我们将竭诚为您服务

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