失眠抑郁出现的病因是什么？郑州金水脑康中医院精神科医师指出：的失眠会造成抑郁，给患者的生活带来诸多的不便，影响工作和学习

那么，失眠抑郁出现的病因是什么？

1、心理因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠

2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化郑州心理医生而引起失眠推荐阅读：晚上睡不着怎么办

3、药物因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等茶、咖啡、可乐类饮料等有中枢神经兴奋作用，晚间饮用可引起失眠酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠

4、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠

改善睡眠的方法

一、睡眠的用具神经衰弱有哪些症状床的安放应南北顺向，入睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰铺的硬度应适中，床上用品也要保持舒适，枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜在夏季，枕头要经常翻晒，以免病菌进入口鼻，造成疾病

二、睡眠的姿势以右侧卧位睡眠为宜，尤其是患有心脏病的人，选择舒适、有利于病情的睡位有助于安睡

三、睡眠的时间睡眠时间一般应维持7—8小时，应视个体差异而定由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利推荐阅读：焦虑性失眠临床症状的病症

四、睡眠的环境避免外界打扰(光线和噪音）冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾等污浊之气也会使人不能安睡

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此是郑州金水脑康中医院精神科医师为失眠抑郁患者推荐的该具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经递质多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能，打破了治疗失眠治疗史上，治疗-反复再治疗-再反复的恶性循环

郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒：要是失眠抑郁，建议您及时到医院就诊，进行科学、规范的治疗您如果还有不清楚的地方，欢迎咨询我院在线医师，让医师为您的健康答疑解惑

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