当今社会失眠的危害都有哪些 失眠是当今社会较为常见的一种现象，很多人都曾经失眠过由于对失眠健康知识并不了解，往往患者对失眠现象也不是很在意郑州金水脑康中医院精神科医师提示：充足的睡眠对健康有益，所谓“充足”因人而异，不同的人对睡眠的需求有所不同相对成年人睡眠时间一般为7小时;老年人为6小时，但中午宜补修1小时

健康的睡眠需日常行为培养，良好的作息时间、睡眠环境、食物营养搭配、锻炼身体、愉快的心情等等，健康的生活离不开睡眠，根据临床调查发现，失眠能够造成：

1、失眠的危害 失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入心理医生去哪里看侵>>>经常出差导致失眠怎么办？

2、失眠的危害 失眠会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生较活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老

3、失眠的危害 人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等

4、失眠的危害 影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世>>>失眠女性怎么办？

5、失眠的危害 青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育

6、失眠的危害 中老年人失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%

失眠不仅影响生活，更影响健康当您失眠时，学会调理生活习惯、方式，采用积极有效方法治疗，郑州金水脑康中医院为患有此病的朋友推荐“治疗失眠的—973精神体系”，下面请大家仔细的了解该的优势

精神科医师特别说明：该是北大医学院神经内科、北京宣武医院神经内科与我院精神科联合数十位医师、教授、博士生导师组建课题攻关联合实验室，将精神科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，提出的针对失眠、抑郁、精神分裂的发病机理及特性的特色

温馨提示：经常做梦不仅会影响很多朋友的工作和学习，还会影响朋友们的日常生活，为了让广大朋友走出失眠的痛苦，我院特地为广大朋友开设了医师在线咨询，医师将为您送上较真挚的服务

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