孕妇的健康是一直困扰孕妇本人和其家人的重要问题，而孕妇也时常会受到一些疾病因素的干扰，其中失眠就对孕妇的健康产生了极大的威胁那么，导致孕妇失眠的常见原因是什么呢？下面就让我们一起来了解下吧

一、荷尔蒙变化

正值怀孕的妇女，在精神和心理郑州金水脑康中医院上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致，也是能解答失眠是什么原因造成的这一问题的

二、饮食习惯的改变

对于孕妇失眠是什么原因造成的这个问题，饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏所以，均衡的饮食很重要有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状

三、频尿影响睡眠

怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕妇为频尿所困扰而且不只白天，连晚上也会起床跑厕所这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，并终成为孕妇失眠是什么原因造成的答案之一

四、对食物过敏

过敏是容易被忽视的一环，尤其对于食物的过敏反应过敏的问题在过去一直很少被注意，由于它会造成对免疫系统的负担，增加了身体的压力，造成一些不适的症状所以，当问及孕妇失眠是什么原因造成的时，食物过敏可以是原因之一

五、抽筋影响睡眠

随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，因而引起影响睡眠的品质因而，当提到失眠是什么原因造成郑州哪个医院心理医生比较好的这一问题时，许多医师认为抽筋是导致孕妇失眠的一种原因一般来说，抽筋与睡眠姿势有关，脚掌向下时会比较容易抽筋另外，抽筋也可能喝局部血液循环、血液酸碱度平衡有关一般正常的血液处于微碱性，如果压力过大、饮食中甜食和动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状

看完以上内容的介绍，相信大家对孕妇失眠的常见原因应该有所了解了作为准妈妈，应该多了解和关注这些方面的知识，掌握必要的缓解方法，这样才能更好的避免失眠这样的情况发生！

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