睡眠，是每个人都不可缺少的在社会的重重压力下，睡眠不好、失眠成为了人们普遍存在的问题，很自然就会影响到身体健康、日常生活和工作欠下太多的“睡眠债”，如影随形的便是衰老、发胖、精力不好、伤神、掉发、健忘等各种困扰人们的健康问题有关调查显示，每晚平均睡眠少于6个小时的女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病如果人一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，终会缩短寿命

　　记者在调查中发现，白领女性失眠的比例明显多于其他普通的职场女性她们的压力主要来自于工作，有些人过度追求，对自己的要求严格苛刻;而来自婚姻、生育的困扰也是造成很多白领女性失眠的原因

　　王女士是一位白领，她告诉记者，自己刚刚升为部门经理，工作千头万绪，常常感觉自己被压得喘不过气来这段时间她常常辗转难眠，白天上班情绪萎靡、情绪难以集中，如游魂一般无奈之下只能服用一些安定类的安眠药，等待着黑暗之神来拉她一把却又担心长时间服用安眠药会伤身，产生对药物的依赖性，王女士对此感觉很无助

　　对此医师表示年轻白领多为“压力型失眠”，需视不同症状寻求解决办法年轻白领失眠90%以上皆是由焦抑郁的表现有哪些症状虑、抑郁等情绪问题而引发的对于轻度失眠患者，要创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前泡脚、喝杯牛奶、聆听平淡而又节律的催眠音乐等;也可以通过自我点按一些足底穴位等方法来帮助入睡此外，精神科医师强调，与西药只能解决入睡问题相比，中药治疗失眠讲究的是从里到外、从源到枝的循序渐进，调理的更为，更加安全可靠

　　失眠引发脑部危机

　　失眠对健康的伤害，恐怕比大家想象的更加严重新的研究发现，它可能会对脑细胞造成性损伤神经医学上曾做过这样的老鼠实验：让老鼠连续三天，每天只睡四到五个小时，一段时间过后，他们发现老鼠损失掉25%的脑细胞研究显示：郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院：是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，医院积极贯彻落实惠民利民政策，患者在我院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇，z高可报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题被剥夺睡眠，会让脑细胞萎缩假使在人的身上也是如此，有失眠问题的人，就该赶快解决这个问题

　　医学揭秘：影响人类失眠的神经递质

　　卫生部新数据显示，目前约78.3%的人都有不同程度的睡眠困扰，其中久治不愈的患者就占40%针对郑州z好的医院这种情况有医师指出，这不仅仅与外部应激性因素直接相关，导致患者失眠久治不愈的原因在于：未查明真正病因并开展行之有效的治疗措施此外，睡眠障碍的产生主要与脑部神经递质紊乱有关据研究，人的大脑中有一百多种脑神经质，但是真正与失眠有直接关系的还属5-羟色胺(5-HT)、乙酰胆碱(Ach)、去甲肾上腺素(NE)这三种

　　医师温馨提醒

　　以上各种数据显示，患有失眠的人数再呈日益增长的趋势，而且很多人不认为这是一种疾病，以至于患病后没有及时的治疗因此医师提醒您，不论是您的身体状况还是心理精神方面的状况出现不适或者是问题，应该及时的到医院接受相关的检查和治疗不要等到病情严重或者是发展成其他的疾病再去治疗，不仅得不偿失，还会更加复杂化

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