1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果

　　失眠人群警惕这些病

　　1郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道神经衰弱有哪些症状德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大

　　2、情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳

　　3、头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状

　　4、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低这些因素可能导致体重增加

　　5、视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉

　　6、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝

　　7、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使郑州z好的医院用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子

　　8、车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险

　　温馨提示：日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，如精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系如果您有失眠症状应及早就诊，以免耽误病情

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