疾病导航| DEPARTMENT用热水泡脚可以缓解一天疲劳，生活中泡脚是一件很简单的事，如果配以泡脚治疗失眠药方的话，就不仅可以缓解疲劳，而且能够帮助改善睡眠了中药泡脚可以参照一下配方：
1、磁石、菊花、黄芩、夜交藤;
2、磁石、菊花、黄芩、夜交藤、生龙骨、合欢花;
3、丹参、远志、石菖蒲、珍珠母、酸枣仁（打碎）、黄连、白芍
中药泡脚的方法：
把中药都到入锅中后加入凉水中药煎煮前，好先用凉水浸泡药物约30分钟因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药就煎好了！然后接一盆凉水，把煎好郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了郑州金水中医院良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务的中药倒入盆中，就可以泡脚了通常泡脚时间为睡前，或者晚饭后一小时吗，每次泡脚时间一般为30分钟以上;泡脚水的温度—般以38～43度为宜，好不要超过45度
泡脚也讲究方子和方法，每天泡脚对于失眠的预防是有好处的
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