七成人认为睡眠质量与寝具相关，失眠会严重干扰我们的工作和生活，而失眠症发病多的年龄段主要集中在35~55岁，因为这个年龄段在社会上承受的压力较大据业内医师总结：失眠的四大发病因素分别为精神性因素、疾病因素、药物因素和环境因素

　　七成人认为睡眠质量与寝具相关

　　在调查过程中，73.5%的受访对象认为好的寝具可以促进睡眠，其余26.5%的人则认为寝具好坏并不影响睡眠在“健康寝具具备哪些功能”的调研结果中，超八成受访对象认为健康寝具能促进睡眠、缓解身体疲惫，仅有三成（34.8%）受访者表示正在使用健康寝具

　　卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围总的光源应该是从天花板来，但也郑州看心理疾病的医院哪家好可以根据需求来加一些辅助光源比如在衣橱上方装灯，可以找到你要的东西为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些，好在上面加一个灯罩

　　整体色彩搭配

　　七成人认为睡眠质量与寝具相关，卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调，同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣浅色的优点在于容易搭配配饰，可以根据季节来装饰，也可以地加入其他色彩元素而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖同时，还要考虑到房间的朝向朝南向阳的房间用冷色系较好;而朝北较暗的房间用暖色较好

　　让你赏心悦目的床头背景墙

　　用你喜爱的方式布置自己的床头背景墙，可以是温馨淡雅的，可以是卡通可爱的，可以是简约现代的，也可以是另类个性的，只要你看着顺眼，你就那么布置

　　一些小细节：拖鞋、睡衣

　　在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的时间，就能感觉到舒适;为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺

　　精油和香薰

　　适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室拥有令人放松的气场，对睡眠很有帮助

　　缓解疲惫的枕头

　　挑选枕头要根据个人习惯的睡姿习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，好选择低枕

　　选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫;体重较轻的人应选择偏软的床垫寻找符合自己睡眠习惯的床垫，好的办法是躺上去试试

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