经常晚睡会怎样？

　　头痛

　　科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58％睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状

　　学习能力降低

　　短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也会影响学习效果

　　体重增加

　　睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低这些因素加总在一起，导致体重增加

　　视线不良

　　睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉

　　心脏疾病

　　根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病

　　反应迟缓

　　睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝

　　容易感染疾病

　　长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病

　　尿液变多

　　当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足，便郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关郑州哪个医院心理医生比较好科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益会出郑州金水中医院现「过多夜间排尿量」的问题，必须频繁地上厕所

　　注意力不集中

　　如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心

　　性欲降低

　　睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低

　　容易健忘

　　睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加

　　情绪低落

　　科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面；若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪

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