当身体内部出问题，不一定需要通过医疗郑州金水中医院器械检查才能发现，有时候它们会主动制造某些异常反应刺激到人体大脑来告诉主人我生病了，如产生疼痛感、失眠其中，失眠是不少人的“噩梦”，仿佛永远摆脱不郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗了的魔咒失眠难缠，或是脏腑功能出现问题

睡眠是人体的生理功能之一，中医认为与五脏有密切的关系不同年龄阶段的人，睡眠问题各有特点和规律，如年轻人多因肝火旺、痰热所致；老年人多是肝肾阴虚所致暨南大学附属医院神经外科王向宇主任医师在接受家庭医生在线采访时介绍，不同疾病所对应失眠有其特点

临床上，常见的脏腑失调和睡眠关系一般分为以下四种：

失眠多梦—肝气不疏

肝主疏泄，具有调节情志的功能如果肝气不足，容易出现情绪“失控”、心情烦闷、心思重、压力大等问题，从而影响睡眠

建议：日常保持豁达的胸怀，乐观积面对生活；若遇到心情不好时不妨深呼吸几次；坚持有氧活动，每周3次以上，每次半个钟；平时用百合、玫瑰花、橘皮来泡水喝

难以入睡—气血亏虚

血不养心，扰乱心神，从而入睡困难气血亏虚容易出现入睡困难、多汗或易醒症状，女性还会出现月经紊乱、经量减少的情况

建议：可多摄入益气补血的食物，如大枣、山药、阿胶等；日常可用黄芪、白术、党参各10克泡水喝；平时运动要注意不郑州心理医生哪个医院z好宜过量或剧烈，微微出汗为宜

睡不安稳—脾胃失调

“胃不和则卧不安”，脾胃失调的人不容易消化晚饭，一旦出现胃痛腹胀就很难有好的睡眠质量

建议：晚餐尽量在六点前进食，七分饱，饭菜不宜重口味，以清淡为主，少吃易产生胃气的食物，如豆类和粗粮，可以多喝些麦芽粥、山药粥，有调理脾胃的作用

经常起夜—肾功能差

夜尿多是肾功能异常的一项指标夜尿多，睡眠自然受到影响，有些人觉得起夜后难以睡着，于是强忍着不起床，对身体造成更大的伤害

建议：多吃黑色食物来补肾，如黑米、黑豆、黑芝麻等；养成睡前泡脚的习惯，泡脚水里不妨多加点干姜或肉桂，补肾阳的效果会更好，同时配合脚底足三里、涌泉、肾俞等穴位按摩

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