治失眠症专科医院文章 郑州哪里治失眠好，郑州金水区失眠症医院哪家好「预约」郑州金水区失眠症医院-郑州看失眠专科医院,郑州失眠医院哪家好「挂号」郑州金水脑康中医院是河南治失眠专科医院，在治失眠这个疾病上面有着较好的经验
1：失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门!
催眠小窍门：
我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善
2：酸奶比牛奶更能治失眠
喝热牛奶真能治失眠?
人老了，就容易失眠！过去一般人多以为喝杯热牛奶的可助眠，事实上，这反而会让头脑更清醒，医师指出，想要助眠，不妨适量补充一些甜食，如甜糕饼、八宝粥或喝杯蜂蜜、果汁等，但是糖尿病者并不适合食用醣类，可适量食用淀粉类食物另外保持规律性睡眠、少用咖啡和茶、睡张好床、不抽烟、少喝酒、卸下烦忧、不要太饿和经常运动，也都是助眠良方
论点 ：喝热牛奶治失眠不是对所有人有效，但是也不会导致.
3：几个妙方治失眠
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪因此，晚上头脑里不要想复仇计划，z好想些愉快的事
治失眠症专科医院文章 郑州哪里治失眠好，郑州金水区失眠症医院从多个方面对失眠症的症状、病因、检查、治、能不能治好、治费用、危害性进行分析，希望大家能对失眠症有一个清楚的认识，避免走入失眠症的治误区，增加失眠症的治难度
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