失眠z好的治疗方法　　其实生活中失眠的确是一种很常见的疾病，但是很多人容易忽视对失眠症的治疗，失眠如果不治疗就会产生很多病症反应，不但会对患者的生活和工作造成很多不良影响，还容易导致患者病发其他心理疾病，失眠还容易使患者的身体处于一种亚健康状态当中，不少人运用失眠的穴位治疗进行调节，那么失眠的穴位治疗方法是什么呢?下面为大家介绍

　　失眠其实也是一种不可避免的疾病，现***生活压力和精神负担是导致失眠出现的主要原因，还有一些年轻人失眠是因为不良的作息习惯，习惯晚睡的人也会存在睡眠障碍，治疗失眠可以通过穴位治疗进行，具体手法如下：

　　一、按揉印堂穴(两眉头连线的中点)用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳

　　二、擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳

　　三、按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳

　　四、按揉太阳穴 用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳

　　穴位治疗失眠是失眠的其中一种，患有失眠的人还应重视自我调节，具体可以从以下几个方面进行调节：

　　一、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间老年人与青少年若失眠应及时引起重视，及早获取专业帮助或到相关医院治疗，以免诱发老年痴呆症或青少年抑郁症

　　二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等

　　失眠的穴位治疗方法是什么?失眠的穴位治疗已经为大家介绍清楚了，生活中容易诱发失眠的病因非常多，如果大家不注意及时进行调节的话，就会导致病情不断加重，失眠的危害郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示郑州心理疏导好的医院各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效如果没有得到及时的重视就容易病发其他疾病，所以大家要对失眠症提高警惕，千万不要因为自己的忽视造成自己要承受更大的身体负担

本文链接：http://mip.xhyit.com/sm/15582.html