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失眠症的郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益饮食应注意什么
1、碳水化合物：
碳水化合物和乳制品搭配食用可以提高血液中的色氨酸含量睡前吃一碗燕麦粥，或喝杯牛奶、酸奶，吃点饼干、面包、奶酪等，都将是不错的助睡方法应该回避含糖量高的全碳水化合物，因为由此而来的血糖不稳定自然会影响到香甜的睡眠
2、多喝水：
白天饮水充足很必要，但是睡前郑州哪个医院心理医生比较好，或者晚8点以后应该限制饮水，否则一趟趟上厕所肯定会让你睡不踏实
郑州焦虑症专科医院 3、富含色氨酸的食物：
人们都很熟悉热牛奶神奇的催眠功效，而这一功效主要取决于乳制品中所含的一种叫色氨酸的物质家禽、香蕉、燕麦片和蜂蜜中也含有色氨酸
4、睡前点心：
胃里有点儿食物多少会减轻一些失眠的痛苦，但睡前绝不宜多吃但食物会加重消化道的负担，让你反而不容易入睡
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